【整体】自律神経/気温差による不調：2024年5月3日｜ユニット(unit)のブログ

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投稿日：2024-05-03 18:00:27.0

【整体】自律神経/気温差による不調: こんにちは。整体サロンunitです。
お読みいただきありがとうございます。

不調を強く感じたり、体調を崩したりする方が増えてきました。

昼夜の気温差が強くなったことが大きな原因です。

人間の体温は自律神経の「恒常性」と言われる働きにより、できるだけ一定に保たれています。
39度の猛暑日だろうが、氷点下だろうが、体温は37度前後で調整されています。

では、季節の変わり目や気温の差が大きくなると、
人間の身体はいつもより多くのエネルギーを使って身体を動かそうとします。
そして、普段よりも使用するエネルギーが増えているのに、生活が変わらないとその負担はどんどん重なってしまい
いつもより体が疲れやすくなったり、頭痛や肩こり、腰痛を強く感じやすくなるというわけ。

普段から汗をかきにくかったり、体を動かす習慣が少なかったり、気持ちがふさぎこみやすかったり、
ストレスを抱えやすい人が自律神経の機能を乱しがち。

身体が慣れるまでは【ならし期間】として
休息の時間を多くとったり、お風呂に浸かって体温を上げる手伝いをしてあげたり、
意識して身体を動かす機会を作ってあげたり、体温調整をサポートする時間を作ってあげることで、
身体の不調がでにくくなります。
当店では水分補給としてお白湯をお出ししたり、【足湯】から始めることによって
体温を保ちやすく、休息を取りやすい状態へのサポートができます。
気温差に体調を崩しがちのかたは、ぜひ一度ご検討ください。

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