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かんじどうのブログ
- 【腰痛持ちなんで腹筋と背筋で補強する?】
- みなさん!ごきげんよー(^^)/
寒かったり暖かくなったり大変ですね?
体調管理大丈夫ですかー(^^)/
【腰痛持ちなんで腹筋と背筋で補強するっす!】
なんて話が昔よくありまして、あれはどういう事だったんだろー?とかって考察です。
背筋といえば 広背筋。
確かに背骨にくっついてます。
腰痛といえば腸腰筋 腰方形筋 仙棘筋 中殿筋 梨状筋 ハムストリングス…
関連するとなるとたくさんあります。
ので、背筋トレでどーにかなるのかなー?って思ってしまいます。
逆に悪化しそうです(^_^;)
腹筋は確かに体幹を安定させる部位ではありますが大事なのは腹圧だと思いますし
これも腹筋トレで悪化しそうです(-_-;)
なので腰や首の調子が悪くなるのは胸椎が正しい状態になかったりすることで首腰が動きすぎて
症状が出てしまうので胸椎を柔らかく回旋運動もしっかりできるように運動療法や矯正のほうが
合理的なのではないかな~と思いましたが皆さまいかがでしょうか?
何かの参考になって頂ければ幸いです(^^)/
それではまた(^^♪
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