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かんじどうのブログ
- 【私、どうも身体の右側が固い気がします】
- みなさん!ごきげんよー(^^)/
寒さが日に日に増しておりますがいかがお過ごしでしょうか?
本日はーー【私、どうも身体の右側が固い気がします】
というお話し。
まず気になったのが【お尻】
臀筋と呼ばれているところで大殿筋、中殿筋、小殿筋、とあります。
前かがみになると「あいたっ(>_<)」となるので
指圧すると痛疼くわけです。
なのでフォームローラーと呼ばれるものでゴリゴリやりました(;'∀')
そんでストレッチすると左右差が!
右に側屈しにくい...
それで体側をゴリゴリしようと腹斜筋。
「うっ!」腰も痛い(-_-;)
で腰方形筋。大腰筋...キリがないと思われそうですが、そんなもんです。
よくよく考えると手首も右が固い。
しかし二頭筋は左が固いW
やっぱりですね~全部チェックしないといけませんね(^_^;)
なので体全体触ってからほぐしていきますのでよろしくお願いいたします(^^)/
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