インドエステ痩身サロン Beauty salon A. 銀座
インドエステソウシンサロン ビューティーサロンエードット ギンザ
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- 東京都中央区築地２丁目１２－１３ライツェント築地
- 築地2丁目12-13 築地駅2番出口徒歩1分、東銀座5番出口徒歩6分ほど
エードット 銀座(A.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 11:59:05.0
- 間違えてた健康法に気をつけて
- インドエステ痩身 Beauty Salon A.銀座です。
勘違い健康法にご注意を
最近「体力が落ちてきたな」と感じている方へ。
実は、気血両虚タイプの方が一番やりがちな 逆効果の健康法があります。
それは、
いきなり筋トレ・いきなりランニング
「体力つけなきゃ」と思い込んで頑張るのですが、実際にどうだったか聞くと「やった後のほうがぐったり」という声がほとんどです。
生きるだけでエネルギーは消耗されます。
気血両虚の人は、そもそも日々のエネルギーが不足している状態。
そこに激しい運動を足すのは生活費もギリギリなのに、投資に大金をつぎ込むようなもの。
順番が逆なのです。
まずは 気血のチャージ → 余力が出てから鍛える。
この流れが大切
おすすめは
まずはストレッチ
軽いウォーキング
温める食材（生姜など）で巡りサポート
小さな余力を積み重ねると、体は確実に変わります。
焦らず、自分のペースで
気血両虚タイプの主な特徴
気が不足＝エネルギー不足
すぐ疲れる、朝起きられない、気力がわかない、やる気が続かない声が小さい、話すと疲れる、食後に眠くなる
血が不足＝栄養・潤い不足
貧血気味、顔色が白い／青白い、ふらつきやすい、爪が割れやすい、髪がぱさつく、乾燥・冷えが強い、目が疲れやすい
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Beauty Salon Ａ. 安積 麗（Urara Azumi ）
銀座駅徒歩10～12分、東銀座駅 5番出口徒歩5～6分、日比谷線築地駅1番出口、2番出口徒歩1～2分
※ご予約はホットペッパーからお願いします。
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