ハーバシーラボ
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- 東京都渋谷区恵比寿３-28-12
- JR恵比寿駅東口 スカイウォーク出口から徒歩3分 【口コミ評価★4.7】
ハーバシー ラボ(herbacie LABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 17:29:05.0
- ピラティスに新しい先生が加わりました！
- こんにちは、herbacie LABOです♪
冬になると、なんとなく体が重だるい、疲れやすい、姿勢が崩れる、そんなお悩みを感じる方が増えます。
冷えや血行不良によるむくみ、肩こり、腰痛、代謝の低下、そして冬特有のメンタルの落ち込みややる気が出にくい感覚…。これらはすべて、季節の影響を受けやすい身体や心のサインです。
そんな冬のお悩みをやさしくケアしてくれるのが「ピラティス」です。ピラティスは、筋肉を鍛えるだけではなく、呼吸とともに体幹を整え、骨格・姿勢・内側のめぐりを改善していくメソッド。激しい運動が苦手な方や体力に自信がない方でも続けやすく、年齢・経験を問わずどなたでも始められます。
特におすすめなのは、以下のようなお悩みを持つ方です。
・運動不足で体がガチガチ
・肩や腰のコリ、慢性的なだるさが続いている
・冬になると気分が落ち込みやすい
・代謝が落ちて太りやすくなった
・美しい姿勢やしなやかなボディラインを目指したい
・いつまでも健康で動ける体でいたい
ピラティスは筋肉だけでなく、呼吸・自律神経・姿勢・内臓の位置にも働きかけるため、冬に滞りやすい巡りをサポートし、冷えやむくみにも効果的です。心身のバランスを整えることで「春に向けて調子を整える冬の養生」としても役立ちます。
この冬、体を動かす習慣をつけたいけど何から始めたらいいかわからない…。
そんな方こそ、一度ピラティスを体験してみませんか？
11月より新しく「HYEONA(ヒョナ)先生」が加わりました。
初めての方でも楽しくピラティスを指導することを心がけてる先生です。
ぜひご予約お待ちしております♪
#恵比寿 #herbacieLABO
#ピラティス #植物療法 #フィトテラピー
#肩こり #運動不足解消 #ダイエット #疲れ #冬バテ
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