【全てのダイエットにお薦め♪最強食材PART2鮭の皮】：2023年11月8日｜マッスルボディメイク(MUSCLE BODY MAKE)のブログ

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投稿日：2023-11-08 18:22:56.0

【全てのダイエットにお薦め♪最強食材PART2鮭の皮】: 皆様、こんにちは♪
MUSCLE・BODY・MAKEの吉成です。
本日は、食事に関する記事です。

体作りは食事8割、運動2割。
何故なら、食事はどんな方でも1日3食以上、1週間ですと21回以上あります。一方で、運動はどんなストイックな方でも、1日1～2回。
つまり食事の方が圧倒的に関わってくる回数が多い。なので、食事で体作りの大方の成果が決まります。

最近ダイエットにおける食事法で一般的なのは、糖質制限(ローカーボ)、脂質制限(ローファット)、16時間ダイエット(オートファジー)、この辺りですが、本日はどの食事法にもオススメな食材PART２をご紹介します！

それは「鮭の皮（チップス）」です！
気になるカロリーや三大栄養素の量は…
1袋35g中　155.8kcal　タンパク質25.8g　脂質5.8g　炭水化物0.2g
※上記商品の場合
鶏胸肉並みの低糖質低脂質高たんぱくで、1回で1袋丸ごと食べてもOK！！
しかも、添加物も調味料もほぼ無し！！

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自分に合った食事法が知りたいという方！
当ジムMUSCLE・BODY・MAKEは、遺伝子検査とこれまでの生活習慣のヒアリングにより、あなたにピッタリの食事法を提案し、日々丁寧なサポートを行います

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