吉成題寿のブログ｜マッスルボディメイク(MUSCLE BODY MAKE)

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マッスルボディメイク(MUSCLE BODY MAKE)のブログ

吉成題寿のブログ一覧

8件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-09-05 20:12:28.0

投稿者：

吉成題寿

疲れを溜めにくくするために大事なことPART3

皆様、こんにちは♪MUSCLE・BODY・MAKE代表の吉成です。9月がスタートして、朝晩が少し涼しくなり始めましたね。季節の変わり目は、疲れが溜まり体調崩しやすくなりやすいもの。今回…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-03 23:19:51.0

投稿者：

吉成題寿

反り腰・ポッコリお腹改善SPメソッド4～腸腰筋のST

現代人の多くは、骨盤過前傾（反り腰）になっています。反り腰は腰痛や、ぽっこりお腹、便通不良等様々な悪影響をもたらします。日常に取り入れやすいストレッチで、自宅で反り腰改善…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-31 23:52:59.0

投稿者：

吉成題寿

疲れを溜めにくくするために大事なことPART２

皆様、こんにちは♪MUSCLE・BODY・MAKE代表の吉成です。本日で8月も終わり、明日から9月♪少しずつ秋の気候になりつつありますね！季節の変わり目は、疲れが溜まり体調崩しやすくなり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-29 15:55:22.0

投稿者：

吉成題寿

疲れを溜めにくくするために大事なことPART1

皆様、こんにちは♪MUSCLE・BODY・MAKE代表の吉成です。ほんの少しではありますが、ようやく酷暑が緩和し、秋の気配が近づきつつありますね！夏真っ只中もそうですが、季節の変わり目…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-28 00:00:16.0

投稿者：

吉成題寿

猫背、背中の硬さ改善はやっぱこれ！キャット＆ドッグ

皆様、こんにちは♪MUSCLE・BODY・MAKEの吉成です。本日は、猫背改善や背中(胸椎)の柔軟性向上にオススメのエクササイズ「キャット＆ドッグ」をご紹介します！自分は姿勢が悪い(猫背…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-23 19:14:56.0

投稿者：

吉成題寿

反り腰・ポッコリお腹改善SPメソッド3～V字腹筋５５５

皆様、こんにちは♪MUSCLE・BODY・MAKEの吉成です。本日は、当ジムオリジナルの、「反り腰・ポッコリお腹改善メソッド３～V字腹筋５５５」についてお話していきます。自宅で簡単！1日…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-22 18:03:21.0

投稿者：

吉成題寿

反り腰・ポッコリお腹改善SPメソッド2～片脚立ち

皆様、こんにちは♪MUSCLE・BODY・MAKEの吉成です。本日は、当ジムオリジナルの、「反り腰・ポッコリお腹改善メソッド2～片脚立ち（両腕上下ver.）」についてお話していきます。自宅…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-20 20:21:56.0

投稿者：

吉成題寿

反り腰・ポッコリお腹改善メソッド１～大腰筋リリース

皆様、こんにちは♪MUSCLE・BODY・MAKE代表の吉成です。本日は、当ジムオリジナルの、「反り腰・ポッコリお腹改善メソッド１～大腰筋リリース」についてお話していきます。自宅で簡単…続きを見る