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グリーンリーフ整体院(Green Leaf整体院)のブログ
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投稿日:2024-01-23 12:39:01.0
- ダイエットに栄養が必要な理由
- 健康のために栄養が必要なことはなんとなく知っていると思いますが・・・
ダイエットにも栄養が必要って知ってましたか?
栄養がどのように大切なのか説明していきます!
1、生きていくため
栄養が人間の身体にとって 必要なのは「生きるため」です
栄養をしっかり摂れているから エネルギーを作り出すことが出来るんです
栄養が無ければ生きていけない
2、活動するため
普段から体を動かすのがしんどかったり 疲れやすい人は
栄養不足の可能性があります
仕事や家事、プライベートなど 全ての行動に栄養が必要です!
3、病気やストレスに打ち勝つため
栄養が不足していると 病気に罹りやすかったり ストレスを溜めやすかったりしてしまいます
正しい栄養をしっかり摂ることで 免疫力も向上させます
4、脂肪を燃焼させるため
食事を摂らなければ ある程度体重は落ちていきます
しかしそのままだと ある程度体重が落ちた時に 落ちなくなる時期がきます(停滞期)
その時に栄養が足りていないと 痩せていくことができないんです
脂肪燃焼のために栄養を摂るって目から鱗ですよね!
正しい知識を身につけましょうね!
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