グリーンリーフセイタイイン
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グリーンリーフ整体院(Green Leaf整体院)のブログ
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投稿日：2024-08-02 11:35:37.0
- ビフォーアフター
- 40代 女性 パート
＝お悩み＝
年々体重が増えてしまい、着たい服が着れなくなってしまっていました…
理想の自分とドンドン離れてしまっていた…
＝ダイエットの目的＝
痩せて、着たい服を着れるようにしたい！
自分に自信をつけたい！
＝痩せられなかった原因＝
スポーツジムで運動してはみたが、長続きせず…
少し痩せても、そこから体重が減らず…
色々と我慢していた反動で食事量や間食などの量が増えてしまっていた…
＝当院での解決方法＝
・正しい健康知識をお伝えして、食事の質を改善
・水分量を１日１リットル→２リットルにしていった
・上記に伴い、排泄量もトイレを１日12回程度行ってもらった
・睡眠時間5時間→６時間確保
＝結果＝
３ヶ月で、72.0kg→63.1kg －8.９kgに成功！
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