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グリーンリーフ整体院(Green Leaf整体院)のブログ
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投稿日：2025-04-24 14:27:04.0
- 甘いものがやめられない…血糖値コントロール術！
- 甘いものがやめられないのは「意志が弱い」からじゃない！
「また甘いもの食べちゃった…」と自己嫌悪になっていませんか？
でも安心してください。甘いものがやめられないのは「意志の問題」ではなく
血糖値の乱高下が原因かもしれません…
血糖値が急激に上がると、インスリンというホルモンが過剰に分泌され急降下…
その結果、「低血糖状態」になり、脳が「早く糖を！」と指令を出します
これが“甘いもの欲”の正体！
40代以降は代謝が落ち、ホルモンバランスも変化するため
血糖値のコントロールがますます重要になってきます
まずは「血糖値の波」を意識することが、ダイエットの第一歩！
明日は、無理なく血糖値を安定させる簡単なコツ3選をお届けします！
＼体の中から変わるダイエット、始めてみませんか？／
【続きは明日】
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