整体院すみれのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-02-28 08:31:49.0
- 代謝・肝臓・お酒
- こんにちわ整体院すみれ院長安富です!
代謝・肝臓・お酒の話しをしていきます
代謝とは肝機能が大きく関係しています。
肝臓の働きはアルコール・添加物・薬の解毒と脂肪燃焼の働きがあります!
アルコールなどで機能低下した肝臓は、脂肪燃焼させる為にエネルギーが使えなくなり、結果として、代謝が悪くなるという状態を招きます!
お酒を飲む事で太る事はありません。正しくは脂肪燃焼が遅れると言う事ですね。お酒を飲む事で、肝臓をアルコール分解する為に、解毒にエネルギーを注ぎます!結果脂肪燃焼にエネルギーが注げなくなり、脂肪燃焼が遅れて、積み重なり、体重が増えていくというメカニズムになります。
直接的な体重の影響はないとはいえ、アルコールには、消化酵素の減少、食欲増進、血糖値乱高下など、ダイエット中の方は極力控えてください。
ポイントとしては、アルコールの1回の量よりも、頻度を減らした方がダイエットには効果的です。
極端な話しですが、1日1缶毎日飲むなら、1週間のうちに1日だけ、飲む日を決めて、その1日で7本飲んだ方が、同じ量を飲んでも体重は落としやすいです。
極端な例なので、実践できないかもしれないですが、頻度を減らす、つまり休肝日をしっかり作る事は意識してくださいね!
今回の内容はお酒を飲む人に向けての内容になります!
極力お酒は控えてくださいね♪
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