旬を身体に取り入れよう！part 4：2023年10月13日｜キャビン川口(Cabin)のブログ

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投稿日：2023-10-13 10:11:32.0

旬を身体に取り入れよう！part 4: 10月に入ってやっと涼しくなってきましたね！！
今年がかなり暑かったせいか急な寒さに対応できず、
さっそくヒートテックを着ちゃってる私ですｗｗ

今回は10月の旬な食材を紹介します☆
みなさん【さつまいも】はお好きですか？
私は大大大大大好きです(*´▽｀*)

種類も豊富ですよね！
◆紅はるか
◆鳴門金時
◆安納芋
◆紅あずま

《さつまいもを食べるとおならが出る》
よく聞くと思いますが、それだけ食物繊維がたっぷりだという
証拠なんです！！！

【食物繊維】
腸内で分解される過程でガスが発生します。
特にさつまいもは消化されるために腸の動きが
かなり活発になるのでガスが発生しやすいんです。

デートの時の焼き芋は要注意ですぞ！！！！

【ビタミンC】
水溶性のビタミンCは加熱すると
ほとんどが無くなってしまう性質を持っていますが、
さつまいもはなんと！6割が残るんです★

助かるーーーーー(*´▽｀*)

さつまいもは何といっても便通に効果的な食材なので、
便秘さんは積極的に食べるようにしてみるのをオススメ☆☆

《選び方》
品種によって細い太いがあるので味に変化はあまりありませんが、
私は太いほうが好きです(^^)/

◆比較的、細いほうが甘い！
◆端っこの切り口から蜜が出ているものは、
より糖度が高い
◆ひげが固いものは古くて味も苦い場合があるので
避けましょう！

食事でもお通じが改善されないとお悩みの方は
ぜひCabinにお越しください！
腸デトックスだけではなく、全身の巡りを良くしていきますので
終わった後のすっきり感は実感していただけます！！

いろんなお悩みに対応いたしますので、
気軽にご相談ください。

みなさんのご来店心よりお待ちしております。

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