美活ボディメイクサロンCabin川口【痩身/小顔/美バスト】
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キャビン 川口(Cabin)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 08:15:33.0
- 美容に良い食事
連休も終わり、少しずつ気温が高い日も多くなってきました。
お天気の変化が多いとお肌や身体の調子も揺らぎがちになり、
美容面でも影響が出てしまうかもしれません。
生活の基本となる食生活を見直して、美容に良い暮らしを続けていきましょう。
というわけで、今日は美容に良い食材の選び方を紹介していきます。
★肉、魚、卵 動物性たんぱく質やビタミンミネラルが含まれていますので、毎日摂るのがおすすめです。お肉は脂質の少ないヒレ肉やモモ肉を選びましょう。
★野菜、キノコ、海藻 ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。火を通しての調理の方が好ましいです。体が温まり血流と代謝が高まります。
★大豆製品 たんぱく質や脂質、ビタミン、鉄、亜鉛など様々な栄養素がバランスよく含まれています。抗酸化作用もあり、イソフラボンも入っているのでできるだけ毎日摂りましょう。
★発酵食品 腸内環境を整える善玉菌が多いので、肌の調子を整えるのに役立ちます。エイジング効果も期待できます。
当店では、サロン専売品のドライフルーツを販売しております！原材料はフルーツのみ！甘みがしっかりとあり食べやすいです！また、無駄なものが入っていないため、より体にいい！ぜひ、気になる方はスタッフにお声掛けください！
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