ビチョウセイクウカンクウ
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美調整空間 空のブログ
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投稿日：2023-09-08 00:44:06.0
- ピラティス
- お店でマシーンを使い、プライベートレッスンを受けて頂いているピラティスについて…ピラティスと聞いたことがあってもよくわからない、とお話しいただく事が多いです。
少しずつ、お伝えしていきます♪
ピラティスは、ジョセフ ピラティス（1880～1967）が第一次世界大戦で開戦したとき病院で傷病兵の介護にあたる中、ベッドの上でも出来るエクササイズとして考案したものです。
ピラティスは、身体の中心（コア）を意識して体幹が安定するように、支える筋肉を正しく動かしていきます。
正しく意識することで内臓の働きを改善し関節を正しい位置に戻すことで、日常生活からのクセや不調、姿勢改善につながります
ピラティスは「考えるエクササイズ」…自分の身体に集中して、骨や筋肉を感じながら動かしかたを知るエクササイズです。
年齢や運動レベルに関係なく、ご高齢の方、運動不足、運動の苦手な方にも合ったプログラミングを丁寧に対応してまいりますので、安心して受けて頂けます。
また、現在行なっているスポーツなどのパフォーマンス向上にもつながります（趣味の歌が上手くなりたいから…と、お越しくださる方もいらっしゃいます♪）
まずは一度一緒に動いてみませんか～
是非ぜひ、一度体験してみてくださいね
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インストラクター
ミキ .ミキ
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