ビチョウセイクウカンクウ
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美調整空間 空のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-04 20:54:48.0
- 大人の人生変える習い事
- シニアからのボディメイク』
ピラティスで美しい身体つくり
初めてでも安心、お気軽に連絡ください!
レッスンはマットピラティストレーニングとピラティスマシーン(リフォマー)
楽しく体幹つくりです♪
最初にマットを使用して自分の身体を知り呼吸を促し身体をほぐすことからスタートします。
内容は、一人ひとりのオリジナルプログラムをつくりマットとリフォマーで体幹の筋力を養い、凛とした美しい姿勢を作ります。
また、ピラティス専用マシン「リフォーマー」で身体をリフォームする、身体の使い方の癖を本来の正しい使い方へと導くために考案されたマシンを使用していきます。痛みを起こす使い方を正し、効率よく動けるようになり、無駄のない美しい身体へと変わって行くことが可能です!
普段、運動をしない方にも身体を動かすことが苦手だと思っていらっしゃる方にもマットよりも効果の高いマシンピラティスを手軽にお楽しみ頂けます。大人になると新しいことを初めるのは勇気がいるけれど、やりたい!やろうと思った時からスタートしています…続けていく中での、嬉しい変化を感じてください
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インストラクター
ミキ .ミキ
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