【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 10:53:45.0
- 頭のコリについて
- こんにちは！
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
最近、「頭が重い」「目が疲れる」「顔がむくみやすい」そんな不調を感じていませんか？
その原因、実は“頭のコリ”かもしれません。
● 頭のコリとは？
頭のコリとは、頭皮の下にある筋肉（前頭筋・側頭筋・後頭筋など）が硬くなった状態。
スマホやパソコンの長時間使用、ストレス、姿勢の悪さなどで筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
本来やわらかく動くはずの頭皮が動かなくなり、触ると痛みや違和感を感じることも。
● 頭がこると起きる不調
頭のコリは、顔や体のさまざまな不調に影響します。
・目の疲れ・頭痛・重だるさ
・顔のむくみ・たるみ
・首や肩こりの悪化
・集中力の低下やイライラ
頭と顔・首は筋肉でつながっているため、コリが広がると見た目の印象にも関わります。
● コリの原因
・スマホ・PCによる目や側頭部の酷使
・食いしばり・噛みしめ
・ストレスで無意識に力が入る
・頭が前に出た姿勢
・睡眠不足・浅い呼吸
● 自分でできるケア
シャンプー中やお風呂上がりに、指の腹で頭皮を優しく動かしてみましょう。
・耳の上（側頭部）を円を描くように
・こめかみから頭頂部に向かって押し上げる
・首の付け根を軽くほぐす
深呼吸を意識するだけでも、頭の筋肉はゆるみます。
● まとめ
頭のコリを放置すると、顔のたるみや肩こり、疲労感などの原因に。
毎日の少しのケアと姿勢の見直しで、血流が整い顔色も明るくなります。
「なんとなく重い」と感じたら、まずは頭皮をやわらかく動かしてみてくださいね。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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