【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 14:22:24.0
- お顔のむくみ
- こんにちは！
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
・朝起きたときに顔がパンパンになる、目が腫れぼったい…そんな「顔のむくみ」は多くの人が感じやすい悩みです。
・むくみの主な原因は、リンパや血液の流れが滞ること。体内の余分な水分や老廃物がスムーズに排出されず、顔まわりにたまってしまいます。
・一般的な原因としては、
・塩分の摂りすぎ
・睡眠不足
・アルコールの摂取
・長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ操作）
・冷えや運動不足 などが挙げられます。
・特に現代では、スマホ姿勢や猫背が大きな要因。首まわりの筋肉が硬くなることでリンパの流れが悪くなり、フェイスラインのもたつきや顔全体のむくみにつながります。
・無意識の「食いしばり」「歯ぎしり」も注意。筋肉の緊張によって血行が悪くなり、朝のむくみやエラの張りを感じやすくなります。
・むくみを防ぐためにできること：
・首や鎖骨まわりをやさしくマッサージする
・耳を軽く引っぱるように刺激してリンパの流れを促す
・あごを軽く引いて背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つ
・湯船につかって体を温め、全身の循環をよくする
・水分をこまめに摂り、体内の代謝をサポートする
・美容整体では、顔だけでなく全身のバランスを整えることで根本からむくみを改善。姿勢や筋肉の使い方を整えることで、自然と流れのよい状態をつくります。
・毎日の小さな習慣と体のバランスを整える意識で、「朝からすっきりとした顔」を保つことができます。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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