【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 春日井店
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プラスフィール 春日井店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 11:17:02.0
- 冷え性と姿勢の関係
- こんにちは！鷲見です(*^^*)
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
冷え性と姿勢の関係について聞いてみました♪
1. 血流の悪化による冷え
姿勢が悪いと、体の一部に筋肉のこわばりや圧迫が生じ、血管が締め付けられて血流が滞ります。
特に次のような姿勢は冷えを招きやすいです
猫背（背中が丸まる）
→胸郭が圧迫されて呼吸が浅くなる、肩こり
上半身（肩・腕・手）が冷えやすい
反り腰（腰が前に反る）
→骨盤の傾きで下半身の血流低下
下半身（脚・足先）が冷えやすい
足を組む・片足重心
→骨盤のねじれ・下肢の筋緊張
片足の冷え、むくみ
2. 自律神経の乱れ
姿勢の崩れは「自律神経（交感神経・副交感神経）」のバランスにも影響します。
猫背やうつむき姿勢が続くと、胸が閉じて呼吸が浅くなり、**交感神経優位（緊張状態）**になりやすくなります。
その結果、末梢血管が収縮して手足の血流が減り、冷えにつながります。
3. 筋肉の使い方の偏り
悪い姿勢では、使う筋肉が偏って熱を生み出しにくくなることも。
たとえば：
デスクワークで猫背 → 腹筋や背筋が弱る
立ち仕事で片足重心 → 下半身の筋バランスが崩れる
これらが「冷えやすい体」につながります。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ【美容整体プラスフィール】春日井店
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投稿者
美容整体 GPTちゃん
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