もみかる 札幌川沿店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-06-18 12:53:25.0
- 【免疫細胞を活性化させる亜鉛】
- 施術スタッフの坂井です(*´-`)。
【免疫力がグーンとアップする食べ方】「病気の予防にも！」
日々の食事をおろそかにしていませんか？
栄養素の不足が続けば、身体にさまざまな不調をきたします。
免疫力をアップさせ、健康な身体をつくるための食材・食べ方をご紹介します。
【免疫細胞を活性化させる亜鉛】
～貝類と牛赤身肉で新陳代謝を活発に！～
亜鉛は身体の成長にかかわるミネラルです。
細胞分裂や新陳代謝を促す働きがあるため、免疫細胞を活性化して免疫力を高める効果が期待できます。
亜鉛が不足すると、味覚障害、口内炎や皮膚炎になることもあります。
亜鉛を最も多く含む食品は、牡蠣。
アサリやシジミなど内臓も一緒に食べられる貝類、牛赤身肉や豚レバーなどにも含まれます。
〔食べ方のコツ〕
●牛赤身肉を使った煮込み料理などでは、下茹ですると栄養素が溶け出してしまうので、煮汁ごと食べる料理が理想です。
また、赤身肉を焼いて調理する場合、焼く前にマイタケをのせて３時間程度置いておくと、マイタケに含まれるタンパク質分解酵素が肉を柔らかくしてくれます。
●亜鉛は吸収しづらい栄養素。ビタミンCやクエン酸を含む食材を合わせて摂るのがおすすめです。牡蠣ならレモンやカボスを絞って食べるといいでしょう。
【もみかる札幌川沿店】では、スタッフ一同アナタのご予約・ご利用をお待ちしております♪
出典：(C)PHP研究所2023 2023年9月21日発売 特別編集増刊号
#札幌
#南区
#川沿
#リラクゼーション
#マッサージ
#ボディケア
#もみほぐし
#フットケア
#リフレクソロジー
#足つぼ
#ヘッドケア
#エステ
#アロマリンパ
#免疫力
#食事
#亜鉛
サロンの最新記事
-
●2024-06-24
-
●2024-06-21
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
もっと見る
もみかる 札幌川沿店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
初回限定☆もみかるのもみほぐし60分＋お試しヘッドマッサージ10分付3800円 ¥3,800
|
|
全 員 |
口コミ投稿お約束クーポン☆もみかるのもみほぐし60分3700円 ¥3,700
|
|
新 規 |
初回限定☆もみかるのもみほぐし90分＋お試しヘッドマッサージ10分付5600円 ¥5,600
|
|
全 員 |
口コミ投稿お約束クーポン☆もみかるのもみほぐし90分5600円→5400円 ¥5,400
|
|
新 規 |
【1周年記念☆】至福のアロマリンパマッサージ90分7500円→7000円 ¥7,000
|
|
新 規 |
【1周年記念☆】至福のアロマリンパマッサージ120分9800円→9400円 ¥9,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
