小川真のブログ2ページ目｜ヨロジム(YOLO GYM)｜ホットペッパービューティー

YOLO GYM　【トレーニング×ピラティス×ボディケア】

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ヨロジム(YOLO GYM)のブログ

小川真のブログ一覧

21件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 13:04:16.0

投稿者：

小川真

体組成計導入しました！

こんにちは！　トレーナーの小川です！YOLOGYMでは新しく体組成計（In Body）を導入したのでご紹介します♪☆測定項目☆・体重・筋肉量・体脂肪量・体脂肪率・基礎代謝などが計測でき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-28 10:24:02.0

投稿者：

小川真

マッサージとストレッチの違いについて

こんにちは！今日はマッサージとストレッチの違いについてのお話です。〇ストレッチの効果・関節可動域（柔軟性）改善・筋緊張の低下・疲労回復・血流改善・傷害予防・スポーツパフォ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-19 17:28:27.0

投稿者：

小川真

シューズの中敷きを調整しました

こんにちは！前回来ていただいた客様の中敷きを少し調整させていただきました！今回は外反母趾と偏平足で足の踏ん張りがうまくできないのを中敷きをテーピングで調整してうまく踏ん張…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-15 16:08:49.0

投稿者：

小川真

ストレッチの後はトレーニングも重要！？

こんにちは！今日はストレッチとトレーニングの関係についてのお話です！少し前に柔軟性を上げるストレッチについてお話しましたね♪柔軟性を上げるストレッチをした後は、しっかりト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-10 17:35:05.0

投稿者：

小川真

柔軟性を上げるためのストレッチ方法

こんにちは！トレーナーの小川です！突然ですが皆さんはよくストレッチをやりますか？最近、自分も身体が固いなと感じることが多くストレッチを少し始めました、、なので今日は、柔軟…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-03 18:45:08.0

投稿者：

小川真

運動始め前にぜひお試しを！

こんにちは！３月になって少し暖かくなってきましたね！「そろそろ運動始めようかな？」と思っている方いませんか？でも、冬の間あまり動いていないのに急に運動を始めるとケガをして…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-25 16:19:40.0

投稿者：

小川真

FRP（ファンクショナルローラーピラティス）とは？

こんにちは！トレーナーの小川です。今回は当ジムのピラティス（FRP）についてのお話です。皆さんは、ピラティスと聞いたらどんなイメージですか？最近だとマシンピラティスなどをよ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-22 15:33:20.0

投稿者：

小川真

今日のYOLO【立位ピラティス】

今日は立位でのピラティスをやってみました！体幹の回旋筋をメインにトレーニングしました◎１、足は腰幅で浅いスクワットの姿勢を作ります、ローラーは前腕でしっかり挟みましょう２…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-20 18:48:02.0

投稿者：

小川真

猫背改善におススメ！セルフケアエクササイズ

いつもありがとうございます！YOLOGYMの小川です皆さん、ストレッチポールやフォームローラーを持っていませんか？最近よく「持っているけど、使い方がわからなくて全然使っていない…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-15 11:18:02.0

投稿者：

小川真

YOLOGYMのおすすめメニュー

こんにちは！YOLOGYMの小川です！今回はYOLOGYMのおすすめメニューを紹介します（＾＾）姿勢改善したい人や運動不足を解消したい、、運動初心者でも楽しく運動してできる♪皆さんのそ…続きを見る