小川真のブログ｜ヨロジム(YOLO GYM)｜ホットペッパービューティー

YOLO GYM　【トレーニング×ピラティス×ボディケア】

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ヨロジム(YOLO GYM)のブログ

小川真のブログ一覧

16件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-19 14:18:07.0

投稿者：

小川真

5月23日24日ピラティスグループレッスンやります！ UP

こんにちは！トレーナーの小川です！今まで日曜日しか開催していなかったピラティスのグループレッスンを５月は２３日（木）、２４日（金）の２間限定で平日にも開催します！！！グル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-12 16:40:34.0

投稿者：

小川真

腸腰筋鍛えるならまずはこれ！（デッドバグス）

こんにちは！トレーナーの小川です！今回はピラティスで腸腰筋、腹斜筋群に刺激が入るエクササイズの紹介です！姿勢の改善や歩き方の改善したい人におススメです！アスリートで走るの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-12 15:51:35.0

投稿者：

小川真

お得なクーポンあります！

こんにちは！トレーナーの小川です！週末のご褒美にお得なクーポンをご用意したのでぜひご利用ください♪ローラーピラティス50分＋ボディケア30分→5000円仕事や日々のストレス解消に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 20:25:22.0

投稿者：

小川真

背中周り疲れ感じていませんか？

こんにちは！トレーナーの小川です！最近、パソコン作業や家で書類を書くことがあったので背中の疲れが気になっています（泣）猫背や巻き肩の予防のためにも背中周りのストレッチ頑張…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 15:07:41.0

投稿者：

小川真

ピラティスは初心者でも大丈夫！

こんにちは！トレーナーの小川です。運動不足解消や姿勢改善のためにピラティスやってみたいけど、初めてだから不安に思っている人いませんか？YOLOでは初心者の方でも安心してピラテ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 13:04:16.0

投稿者：

小川真

体組成計導入しました！

こんにちは！　トレーナーの小川です！YOLOGYMでは新しく体組成計（In Body）を導入したのでご紹介します♪☆測定項目☆・体重・筋肉量・体脂肪量・体脂肪率・基礎代謝などが計測でき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-28 10:24:02.0

投稿者：

小川真

マッサージとストレッチの違いについて

こんにちは！今日はマッサージとストレッチの違いについてのお話です。〇ストレッチの効果・関節可動域（柔軟性）改善・筋緊張の低下・疲労回復・血流改善・傷害予防・スポーツパフォ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-19 17:28:27.0

投稿者：

小川真

シューズの中敷きを調整しました

こんにちは！前回来ていただいた客様の中敷きを少し調整させていただきました！今回は外反母趾と偏平足で足の踏ん張りがうまくできないのを中敷きをテーピングで調整してうまく踏ん張…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-15 16:08:49.0

投稿者：

小川真

ストレッチの後はトレーニングも重要！？

こんにちは！今日はストレッチとトレーニングの関係についてのお話です！少し前に柔軟性を上げるストレッチについてお話しましたね♪柔軟性を上げるストレッチをした後は、しっかりト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-10 17:35:05.0

投稿者：

小川真

柔軟性を上げるためのストレッチ方法

こんにちは！トレーナーの小川です！突然ですが皆さんはよくストレッチをやりますか？最近、自分も身体が固いなと感じることが多くストレッチを少し始めました、、なので今日は、柔軟…続きを見る