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モテキ 梅田店(MoTeKi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-08 10:11:42.0
- 美肌のための水分補給
- こんにちは！MoTeKi梅田店です！
皆さんは1日にどのくらいの水を飲んでいますか？
美肌やダイエットのためにも水を飲むことは欠かせないですよね。
ではどのくらい飲んだらいいのか？
美肌に効果的な水の摂取量は、体重1kgにつき40ml程度と言われています。
人の体温に近い常温や少し温めた状態で、30分ごとに1口、こまめに摂取！
朝一番や入浴後にも水分補給をするのがおすすめです♪
お茶もビタミンなどが取れて良いですが、
お茶に含まれる成分の中には、吸収されにくいものや、消化の必要があるものも含まれています。
体への吸収率を考えると、水の方が負担なく吸収することができます。
美容や健康のためにはやはりお水がおすすめです！
普段から意識してこまめに補給していきましょう☆
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