羊のいらないヘッドスパ Head Spa Salon Etoile【エトワール】五反田店
ヒツジノイラナイヘッドスパ ヘッドスパサロン エトワール ゴタンダテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都品川区西五反田２-18-3 グレイス五反田703
- JR五反田駅・都営浅草線五反田駅 徒歩2分
エトワール 五反田店(Etoile)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-14 16:28:16.0
- ストレートネック
- こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店のエトワール五反田です！
当サロンでのお悩みに多いストレートネック。
普段の生活に取り入れるだけで少しでも楽になるので、是非取り入れてみて下さい♪
ブログ画像姿勢の改善
長時間のデスクワークやスマホ使用時に姿勢を正す。
背筋を伸ばし、顎を引く姿勢を心がける。
首のストレッチ
軽く首を左右に傾けて伸ばす。
肩甲骨周りのエクササイズ
肩を回す運動や、肩甲骨を寄せる動きをする。
適切な寝具の使用
首に負担をかけないような枕を使用し、寝る姿勢を改善する。
体の柔軟性向上
ヨガやピラティスなど、全体的な柔軟性を高める運動を取り入れる。
医療機関での治療、リラクゼーションでの緩和
鍼灸、カイロプラクティックなど専門的な治療を受ける。
ヘッドスパ、マッサージなどで凝りを緩和させる。
これらを継続的に行うことで、ストレートネックの症状を軽減することができます。
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