美肌フェイシャル × 極上ドライヘッドスパ DREAM SPA元住吉
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ドリームスパ 元住吉店(DREAM SPA)のブログ
- 頭皮の冷え2
- 以前、頭皮の冷えの原因をお伝えしましたが、
みなさん、当てはまるものはありましたか?
本日は、頭皮の冷えに効果的な対策について
ご紹介しますね♪
頭皮の冷えは、
カラダ全体の冷えを改善することで解決できます!
全身の血行が良くなれば、
末端である頭皮にも
十分な血液が行き届くようになるのです!
・入浴
忙しいと、シャワーで済ませてしまいがちですが、
入浴をしてカラダの芯までしっかりと温めることで、
血行が促進され、
頭皮まで血液を届けることができます。
・適度な運動
適度な運動は、
頭皮に十分な血液を巡らせてくれます。
ウォーキングや、ジョギング、サイクリングなど、
自分に合った運動を見つけてみましょう!
・食事を見直す
栄養不足も頭皮の冷えを促しますので、
規則正しい食生活を意識することも大切です。
塩分の多い食事はできるだけ控え、
青魚や海藻類など、
血行を促進する食べ物を取り入れてみてください。
・頭皮をほぐす
頭皮に直接アプローチをする「ヘッドスパ」は、
頭皮のコリをほぐし、
頭に張り巡らされている
毛細血管の流れを改善できます。
頭には、血流を促すツボやリンパが集中しているので、
頭皮をほぐすことで、
頭皮はもちろん全身へ
血液が行き届くようになるのです!
簡単にできることからで構いません!
一緒に対策していきましょう♪ーーーーーーーーーーーーーーー
美肌フェイシャル × 極上ドライヘッドスパ
DREAM SPA元住吉
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〒2110021 神奈川県 中原区木月住吉町4-25 オルトンシア102
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