ストレス解消の飲み物：2024年5月5日｜ドリームスパ元住吉店(DREAM SPA)のブログ

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ドリームスパ元住吉店(DREAM SPA)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-05 11:30:52.0

ストレス解消の飲み物: 手軽にストレス解消するなら、
食べ物よりも気軽に飲める
ドリンクがおすすめです。

◎ミルクココア
　カルシウムやビタミンB1、たんぱく質など、
　ストレスを和らげる栄養素がたっぷり。

　また、自律神経を整えるデオブロミン
　という成分も含まれています

　牛乳にはカルシウムが含まれるので、
　ミルクココアは
　最強のストレス解消ドリンクです！

　※甘さを調節できる場合は控えめに。
　　砂糖の過剰摂取は更なるストレスの原因です

◎ハーブティー
　【気分が上がらないとき】
　　アシュワガンダ、カモミール、ジャスミン、
　　ラベンダー、レモンバーム、
　　シナモン、ローズなど

　【イライラしているとき】
　　カモミール、レモンマートル、ゴツコーラ、
　　サマーセーボリー、アメリカンジンセングなど。

◎グレープフルーツジュース
　ビタミンCがたっぷり詰まっているので、
　イライラやモヤモヤを抑える効果があります。

◎炭酸水
　ストレスによる不安や緊張を抑えます。

　さらに、胃を刺激して
　副交感神経の働きを高めるので、
　血行促進や疲労回復にも効果あり！

◎コーヒー
　コーヒーの香りにはリラックス効果、
　味には精神的ストレス緩和の効果があります。

　ホットミルクを合わせて、
　カフェラテやカフェオレにするのも良いですね

気軽に飲めるドリンクで
少しずつストレスを解消しましょう♪

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美肌フェイシャル × 極上ドライヘッドスパ
DREAM SPA元住吉

◆元住吉駅から徒歩3分
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〒2110021 神奈川県中原区木月住吉町4-25 オルトンシア102

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