美肌フェイシャル × 極上ドライヘッドスパ DREAM SPA元住吉
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ドリームスパ 元住吉店(DREAM SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 11:50:06.0
- 「深呼吸」と「香り」
日々の生活の疲れやストレスで
眠れない、何度も目が覚める…
このような症状の場合、
自律神経が乱れているかもしれません…
ですが、
簡単に自律神経を整える方法があります。
それは「呼吸」です。
横隔膜の周囲には
自律神経が集まっていて、
肺の動きがダイレクトに
副交感神経を高めるのです。
就寝前に、深呼吸をしてみてください。
また、大きく深呼吸する際に
取り入れていただきたいのが
「香り」です。
・ラベンダー
・オレンジスイート
・ベルガモット
・ネロリ
といった、
「鎮静」「リラックス」「バランス調整」
の働きをもった香りが
就寝前にはおすすめです！
「深呼吸」＋「お気に入りの香り」をとり入れて
睡眠の質をあげてみませんか？
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美肌フェイシャル × 極上ドライヘッドスパ
DREAM SPA元住吉
◆元住吉駅から徒歩3分
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〒2110021 神奈川県 中原区木月住吉町4-25 オルトンシア102
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