モーンガータ(mangata)のブログ
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投稿日：2024-05-12 19:08:07.0
- 肩こりや首こりがつらい
- こんにちは♪
モーンガータ長沢です^_^
肩こり、首こりがつらい！！！
【筋肉がこわばって血液の流れが悪くなっています！！！】
原因は‥
ほとんどが筋肉疲労。
◯長時間同じ姿勢を続ける
◯緊張して自然にストレスがかかっている
◯冷房や寒さで体が冷えている
↓血行が悪くなり
筋肉が凝り固まる
最近では、
PCやスマホの長時間使用も影響大、、、
さ・ら・に
女性は筋肉量が少ない人が多い為、血行が悪く肩や首がこりやすくなります(TT)
また、
頸椎や腰椎などの関節が加齢によって変形すると、
姿勢が悪くなってその影響で肩や首こり、痛みや痺れが出ることもあります。
↑
ひどい時には整形外科を受診するべきですが、
【運動不足】【筋肉疲労】が原因の時には
ストレッチが多めのタイ古式！とってもオススメです^_^
体を動かして血行を促しましょ～♪♪
お風呂でリラックスするのもおすすめ◎
たまに好きな香りの入浴剤やアロマを垂らして、
日々がんばっている自分を労わってあげてくださいね( ^ω^ )
ちなみに☆☆
最近お店で使用している【ペパーミント】アロマオイル。
お客様に《この香りいいですね！》
《何使ってますか？？》と聞かれるNo.１です！むしっとする今の時期にピッタリなので使ってみて下さいね♪
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