ゆるまりやのブログ
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投稿日：2023-08-04 11:27:06.0
- 暑くてやる気が出ない時には…
- 毎日暑くて暑くてたまらないですねー。
この時期、冷房の効いた部屋から一歩も出たくないですよね…
ずっとクーラーの効いた部屋の中にいたら身体冷え冷えでダルくなってませんか？
動かなくちゃいけないのに動きたくなかったり…。
そんな時は、足首や手首をぐるぐると回してあげると少しだけカラダの滞りがマシになりますよ。
手首と足首を動かして、身体にエンジンがかかったら、今度は首をゆっくり回してあげましょう。
その後、肩から腕を回してみて下さい。
どの動作もあまり早く回さず、ゆっくりめの方が筋肉を痛めなくてイイですね！
それだけでも、結構スッキリしませんか？
滞ってた気血が巡りだすので、やる気が出ない時にオススメです。
いきなり動こうとすると身体にも気持ち的にもしんどいけれど、ちょっとした動きから始めていけば、億劫さがかなり減りますよー。
アロマトリートメントもリンパの流れを促進しますし、ローズマリーなどのリフレッシュ効果や気持ちを上げてくれる精油もありますので、ぜひお試しくださいね♪
アロマトリートメント/リンパマッサージ/アロマセラピー/西京極/完全個室/女性専用/ヘッドスパ/もみほぐし/リフレクソロジー
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