美容鍼灸整体サロン Quartett 千葉院 【カルテット】
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カルテット 美容鍼灸整体サロン 千葉店(Quartett)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-10 16:50:41.0
- 5月の過ごし方
- こんにちは。美容整体鍼灸サロン カルテットです。
5月になって暖かい日や肌寒い日が入り乱れてなんだか体調が悪かったり、頭痛が起きたりしてはいませんか?
寒暖差がありすぎると、体温調整の機能が疲れて自律神経が乱れてしまっているかもしれません。
この時期に体調を崩すと夏の良い気をうまく取り入れられなくなってしまいますので、しっかりと体内をリセットしていきましょう。
●『塩』を摂る量を減らして『酢』にしてみる。
●1日15分程度の散歩。通勤中に歩く時は『みぞおち』から動かすように意識する。
●きゅうり、ナス、ゴーヤを食べる。
本格的な夏に入る前に一度体をリセットしてみてください(^^)
辛いお体には鍼灸施術もおすすめです!
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