美容鍼灸整体サロン Quartett 千葉院 【カルテット】
ビヨウシンキュウセイタイサロン カルテット チバイン
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カルテット 千葉院(Quartett)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 13:51:40.0
- 寒い季節の「温め食材」と冷え対策
- こんにちは。
美容鍼灸整体サロン カルテットです。
気温が下がってくると、手足の冷えやむくみ、肩こり、肌の乾燥などが気になり始めますよね。特に女性は筋肉量が少なく、冷えを感じやすい体質の方が多いと言われています。冷えは血流を悪くし、代謝の低下や生理痛、疲労感の原因にもなります。
そんな季節に意識したいのが「体を中から温める食材」です。おすすめは、しょうが・ねぎ・にんにく・かぼちゃ・にんじん・ごぼう・れんこんなど。特に根菜類は、体をじんわり温めて血流を良くする効果があります。毎日の食事にスープや味噌汁で取り入れるのが手軽です。
また、体を冷やす冷たい飲み物や生野菜のサラダはこの時期は控えめに。温かいお茶や白湯をこまめにとるだけでも、内臓から温まります。さらに、首・手首・足首の「3つの首」を冷やさないこともポイント。
体が温まると、筋肉も柔らかくなり、肩こりや腰のハリも軽減しやすくなります。サロンでの施術とあわせて、食事からも“温活”を続けることで、冬を快適に乗り切りましょう。
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【JR千葉駅 京成千葉駅すぐ 女性専用サロン 美容鍼灸整体サロン カルテット】
骨盤矯正・美容鍼・猫背矯正・小顔矯正・鍼灸施術・産後ケア
千葉駅エリアの口コミ人気サロンを目指しております。
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丁寧なカウンセリングと施術でお一人おひとりに合わせた施術をご提案させていただきます。
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