ロッサ整体院(ROSA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 00:56:07.0
- お悩み「腰痛」
- 50代女性のお悩み…
「１週間前から腰が痛い…」とのこと。
体の状態を診ていくと、まず仙骨部分の硬さと腰部の反りが気になる。
臀部（お尻）、ハムストリングス（太もも裏）、大腿四頭筋（太もも前）、腸腰筋（腰から太もも）の筋肉を緩めると腰部の反りが緩和。
次に、巻き肩を調整。
最後に、ストレッチポールを使ったエクササイズをアドバイス。
立ち姿も真っすぐに腰も楽そうに立てていた。
本日のひとこと…
『やっぱりストレッチポールは最強のアイテム。』
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