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清雅リラクゼーション 西川口のブログ
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投稿日：2024-06-04 14:23:28.0
- 体力作り
- こんにちは！
毎日ジメジメとすっきりしない日が続いていますね。
今年の夏も暑くなりそうな予感です。
先月、スポ－ツジムへ行ってきました(^^)/
コロナ前はよく通っていたのですが、辞めてから体力が落ちてしまい、このままではまずいと思い再入会しました(;O;)
久しぶりに体を動かしたら、じんわりと汗をかいて気持ち良かったです。
程よく筋肉痛にもなりました。
これから夏に向けてしっかり体力をつけたいと思います( ^)o(^ )！
体力をつけると、自律神経が整ったり、免疫力が高まるそうです。
無理せず体を動かしたいですね。お疲れの際には是非お気軽にお越しくださいませ。
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投稿者
清雅 リラク
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