リボーン(Be.Reborn)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-20 01:06:53.0
- くの字股
ダイエットでは美脚にはならないよー
じゃーどうすればいいのか
@be.reborn__misaki
フォローしておくとヒントが見つかるかも！
皆さん下半身太り気になりませんか？
体重落ちても....
ダイエットしても
ジムに通って上半身は薄くなったけど
下半身太りは治らない.....
出産したら足がめっちゃ太くなった気がする....
それが股関節の硬さと関係します。
もともと生まれつき硬いんです！
って言われる方もいますが赤ちゃんの時はみーんなふにやふにゃで柔らかいですよね！
股関節の硬さは日常生活の
歩き方や姿勢や立ち方や偏った動きをする仕事など
また出産したら必ず股関節は硬くなります
股関節が硬くなると大きな筋肉である太ももの外側や前側が発達しやすくなります、、
出産して早く痩せたいからといって立ちながらトレーニングしたら余計に足パンパンになりやすいです！
まずは、股関節や骨盤を調整して柔らかくしましょう！
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