STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 馬車道店【姿勢改善/ダイエット/美容】
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- 神奈川県横浜市中区住吉町２－２４－２住吉２４ビル２０２
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スタジオティーティー(STUDIO TT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-17 14:30:20.0
- 歩く
- こんにちは、しゅんすけです。
いつもブログを見ていただきありがとうございます！最近、意識的に「歩く時間」を増やしています。
ポイントは、スマホを持たずにぼーっと歩くこと。これが想像以上に心地よいんです。
実は、人間の脳は「寝ているとき」だけでなく、「何も考えずぼーっとしているとき」にも休息しています。
現代人がサウナにハマるのも、実は同じ理由。外からの情報を遮断して、脳を“オフ”にできるからなんですね。
一方で、勉強や作業中に「ちょっと休憩しよう」と思ったとき、ついスマホを開いてSNSを見てしまう方も多いのではないでしょうか？
でもそれ、実は脳は休んでいません。
SNSを眺めている間、脳は情報を処理し続けて“過活性”の状態になっているんです。
だからこそ、意識的に“何もしない時間”を作ることが大切。
忙しい毎日の中で、スマホを置いて、ただ景色を眺めながら歩く時間をつくってみてください。
それだけで、驚くほど頭も心もスッキリします。
そしてピラティスで体を整えるのは1回50分。
その残りの23時間の過ごし方こそ、心と体を整えるカギです。
「HPB or DM or LINE@」より、ご予約をお待ちしております！
''目標に向かっている方々のアシストを''
''身体と思考を正す場所''
''ポテンシャルを引き出してくれる場所''
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