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- 東京都港区南青山3-14-14-201
- 表参道駅A4出口から徒歩3分 |パーソナライズ全身美容痩身専門エステHb(エイチビー)
Hb 表参道店のブログ
- リバウンドとは・・1
- 過去にダイエットをしリバウンドをした経験が
ある方は多いかと思います。
ダイエットをしたいと思ったときに簡単に取り組むのが食事を変えるだと思います。
一日のうちに摂取するカロリーを少なくし消費するカロリーをうわまらせ
体重を落とす。これが食事制限ダイエットです。
初めのころは少しずつ体重が落ちていきダイエットも順調かと思いますが
だんだんと体重の落ちるペースが遅くなります。
これはなぜかというと・・
制限をしたカロリーに体が順応していき
一日の摂取カロリーが低くても活動できる体に変化してしまうせいなんです。
【あまり栄養が来ないな。では代謝を制限しよう。】このような反応なのです。
これが長期的に極端な食事制限が上手くいかない理由なのです。
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