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ぷらす鍼灸整骨院 大倉山院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-08 09:01:10.0
- 【出産時の骨盤の負荷について】
- こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院大倉山院です！
出産は、女性の体にとって非常に大きな負荷がかかる瞬間です。特に骨盤には多くのストレスがかかり、出産後も骨盤の回復には時間が必要です。今回は、出産時における骨盤への負荷とその後のケアについて、整骨院の視点からお話しします。
出産時、赤ちゃんが産道を通る際に骨盤は大きく開きます。ホルモン「リラキシン」の分泌によって、骨盤周囲の靭帯が緩み、骨盤が広がりやすくなるためです。これは赤ちゃんがスムーズに出てくるための準備ですが、この過程で骨盤にかかる負荷は非常に大きいです。さらに、分娩時の強い圧力や体位変化により、骨盤の位置がずれたり、筋肉や靭帯が痛んだりすることがあります。
出産後、骨盤は元の位置に戻ろうとしますが、周囲の筋肉や靭帯が十分に回復していないと、骨盤がゆがんだままになり、腰痛や股関節の痛み、尿漏れなどの不調を引き起こすことがあります。また、骨盤底筋群の弱化が進むと、日常生活での負担が増し、体調不良を招くこともあります。
整骨院では、産後の骨盤ケアとして、骨盤矯正や筋肉の調整を行います。特に、骨盤周りの筋肉を強化するためのエクササイズや、骨盤の位置を整える手技療法が効果的です。出産後の体調に合わせて、無理のない範囲で体を整えていくことが重要です。
また、産後の骨盤ケアは、早期に始めることで回復が早く、将来的な体調不良を予防する助けにもなります。整骨院での施術と合わせて、日常生活の中でも姿勢に気をつけ、体を大切にすることが大切です。
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ぷらす スタッフ
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