ハチマッスルアンド ビューティーサロン
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市中区丸の内３丁目１５－２１ １１０６号室
- 地下鉄久屋大通駅4番出口から徒歩4分/地下鉄丸の内駅4番出口から徒歩5分
ハチ(HACHI)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-18 23:08:27.0
- おデブ油、痩せる油の種類って知ってますか？
みなさん、こんばんわ
三連休あっという間でしたー！
時間がある時にシンヤ先生のセミナーみて
なんだろうって思って勉強してて
へえって思ったことを共有しようと思います。
油によって、痩せやすい太りやすい
必要ない必要あるってあります。
スーパーに行くとたくさんの〇〇油ってありますよね！
これを学ぶと自ずと 〇〇油を取るようにしようと思います。笑
まず、油の構造から話すと
油とは 【グリセリン+脂肪酸】という構造
なんですね！
脂肪酸は、イモムシみたいな形をしていて
その芋虫の体の長さや、足の数の違いで
油の種類がかわります！！
13個以上で 長鎖脂肪酸といい（鎖みたいな形だから）
5-12個で 中鎖脂肪酸
2-4個で 短鎖脂肪酸 になります
長鎖脂肪酸は大体の油の象徴で
オリーブオイル、あまに油、バター、サラダ油等
→食べれば太る油（必要ではあります）
中鎖脂肪酸は
グラスフェッドバターや
ココナッツオイルに含まれます（100%ではない）
こちらは英語で middle chain trigly＝MCT OIL
食べても『太らない』むしろ『やせる』油はなります
短鎖脂肪酸は
糖が発酵することにより作られます
油というより『酸』ですね、、。酢酸や酪酸など
ヨーグルトやお酢の酸味を出しています。
→食べても『太らない油』むしろ『腸にいい油』
なんですね！！
結論！
長鎖脂肪酸は体脂肪になりやすい
長鎖脂肪酸は体脂肪になりにくい
短鎖脂肪酸は体脂肪になりにくい
油でも太る太らないがありますね
ただ、長鎖脂肪酸も必要だから、とらなさすぎも
よくないです。
次回は
長鎖脂肪酸の話を書こうとおもいます
ダイエット/名古屋エステ/痩身/筋トレ/栄養/丸の内エステ/CA/韓国/ビタミン/ビタミンC/寝ながら筋トレ/脂肪燃焼/楽して痩せる/健康にいい食事/太もも痩せ/ヒップアップ/錦/久屋大通エステ/短鎖脂肪酸
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000
【11月5名限定モニター様】全身ダイエットコース体験120分￥28,000→￥11,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
ダイエットアドバイザー
小林 紋子コバヤシ アヤコ
サロンの最新記事
-
●2024-02-13
-
●2024-01-16
-
●2023-12-28
-
●2023-12-24
-
●2023-12-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（21）
- 2023年8月分（5）
もっと見る
ハチ(HACHI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
体の芯から冷えている方！疲労改善コース60分 ¥10,000
|
|
新 規 |
【11月5名限定モニター様】全身ダイエットコース体験120分￥28,000→￥11,000 ¥11,000
|
|
新 規 |
【特許取得最新マシン】寝ながら引き締め美くびれ 95分￥15,000→￥12,000 ¥12,000
|
|
新 規 |
【特許取得最新マシン】寝ながら引き締め美筋 美脚95分￥15,000→￥12,000 ¥12,000
|
|
新 規 |
【脂肪燃焼】寝ながら引き締め二の腕、肩甲骨90分¥15,000→￥12,000 ¥12,000
|
|
新 規 |
【脂肪燃焼マシン】ぽっこりお腹の集中改善+引き締め95分￥15,000→￥12,000 ¥12,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
