[肩甲骨重点]肩こりオイルリンパマッサージ専門店～はねのばし～
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はねのばしのブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-12 02:15:21.0
- そのコートやダウンが肩こりの原因に？！
冬になると、多くの人が肩こりに悩まされることが多くなります。寒さによって体が硬直しやすく、肩こりがひどくなると感じることも('Д')
実はこの時期に肩が凝りやすくなる理由には、寒さももちろんですが、
「厚着」にも
寒い季節に欠かせないコートやダウンジャケット、厚手のセーター。
暑いものを重ね着すれば、当然肩周りの動きに制限をかけてしまいます。
特に、肩甲骨周辺の筋肉は日常的に使われる部分ですが、厚着をしているとその部分の動きが制限されるため、筋肉が緊張した状態に。
背中の痛みが増えたりした場合は、厚着したあと、室内でしっかり背中の筋肉を伸ばしてくださいませ<(_ _*)>
また、無意識に上着のポケットに手を入れて温めようとすることがよくありますが、この姿勢も肩こりの原因です。
ポケットに手を入れていると、肩が前に引っ張られ、胸が閉じるような姿勢になります。
このように腕を前方に出す姿勢は、肩と肩甲骨が内側、前に寄り、両肩甲骨が引っ張られ、間の筋肉に余分な負担をかかります。
さらに、ポケットに入れっぱなしになると、肩や背中の筋肉が長時間緊張した状態になりやすく、血行が悪化することもあります。その結果、肩こりが悪化することに繋がります。
手の防寒は手袋、しっかり腕を振って歩くことで肩回り・背中の痛みを感じないお体作ってまいりましょう！
どうしても張りがちな冬の肩・背中。
限界が来ましたら、是非当サロンにお任せくださいませ！
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