歯ぎしりの原因は？：2023年10月3日｜アース岡崎店(EARTH)のブログ

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投稿日：2023-10-03 11:16:34.0

歯ぎしりの原因は？: みなさんこんにちは！

みなさんは、寝ている間に歯ぎしりなどはしてませんか？

10人に1人、もしくは20人に1人程度の人が、
睡眠中の歯ぎしりに悩まされていると言われています。

しかし、歯ぎしりが何故起こるのか正確なことは分かっておりません。

正確ではないものの、いくつかの考えられる原因があります。

１, 歯ぎしりの原因として最も多いとされるのが「ストレス」です。

睡眠中に無意識に歯ぎしりや食いしばりをしたりすることで、
ストレスを解消していると考えられます。

2, 噛み合わせや骨格

上下の噛み合わせが悪いと、歯ぎしりが起こりやすくなります。

３, 習慣

さまざまな習慣も、歯ぎしりの原因となります。
例えば、スポーツ選手は、力を入れる時に瞬間的に歯を食いしばっています。
それが睡眠中にも習慣となって現れ、歯ぎしりしてしまうのです。

4, 子供特有の原因

睡眠中の歯ぎしりは子供にも起こり得ます。
ただし子供の場合、乳歯が抜け永久歯に生え変わる際の
不快感が原因であることがほとんどです。

規則正しい生活、毎日の生活習慣を整えること、

適度に体を動かすこと、

必要なタンパク質・ビタミン・ミネラルを摂取、

よく寝れるように寝室を整える

これらをすることで歯ぎしりが改善されていくと考えられてます。

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歯のホワイトニング専門店 EARTH
愛知県岡崎市戸崎町上り場西49番地天政ビル201
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