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投稿日：2025-11-25 12:18:40.0
- ★ 腰椎分離症について
- 今回は、単なる腰痛でない腰椎分離症！
※ 腰椎分離症(疲労骨折))の症状
腰椎分離症の主な症状は腰痛です。
発症初期には、腰を反らした時やスポーツ中・直後に、狭い範囲に限られた痛みを感じる。
安静時には痛みを感じないこともあり、気づかないうちに進行してしまうケースもあります。
また、腰痛のほかにお尻や太ももの外側にだるさや重苦しい痛みを感じることもあります。
腰椎分離症は、病状が進行すると「腰椎分離すべり症」に移行し、
神経が圧迫されて腰痛が悪化することもあります。
なので早めの対応が大切ですね！
※ 腰椎分離症の原因
繰り返し動作：スポーツや日常生活で腰を反らしたり捻ったりする動作を繰り返すことで、
腰椎に負担がかかり疲労骨折を起こします。
特に野球、バレーボール、サッカーなど、腰に負担のかかるスポーツで発症しやすいです。
遺伝的要素：激しい運動をしていない人でも、遺伝的な要因によって発症することがあります。
※ 腰椎分離症の治療
腰椎分離症の治療は、主に保存療法と手術療法があり、、
初期段階の「亀裂型」であれば、骨が癒合する可能性があります。
保存療法：安静にすることを基本とし、コルセットの装着、痛み止めの内服やブロック注射、
ストレッチや腹筋・背筋の強化などを行います。
特に発症初期段階では、骨癒合を目指した治療が行われます。
腰痛を感じ始めたら早めに治療をおすすめします。
手術療法：保存療法で効果が見られない場合や、痛みが強く日常生活に支障がある場合には手術が 検討されます。
※ 予防法
腰への負担軽減：スポーツや日常生活において、腰に過度な負担がかからないよう、
正しいフォームを習得したり、休憩を適切にとったりすることが大切です。
体幹の強化：腹筋や背筋を鍛えることで、腰椎の安定性を高めることができます。ドローインなど の体幹トレーニングも有効です。
柔軟性の維持：腰回りのストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保つことも予防につながります。
当院では、サッカー、バレーボール、陸上選手など多くのスポーツマンの方が、
ご来店します。とくにサッカー選手で、腰椎分離症のお子様も多くご来店されますされます。
腰痛改善、ケガの予防など気になる症状がありましたら、ぜひ一度ご相談ください。
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整体師 カイロプラクティック
伊藤 孝行イトウ タカユキ
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