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ぷらす鍼灸整骨院 本町駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 10:18:24.0
- 冷えとむくみの季節！鍼灸で体の巡りを整えよう
- こんにちは、ぷらす整骨院 本町駅前院です！
朝晩が冷え込み、体の不調を感じやすい季節になってきましたね。
この時期に多くの方からご相談いただくのが「手足の冷え」「むくみ」「体のだるさ」です。
実はこの不調、血流や自律神経の乱れが深く関係しているんです。
なぜ“冷え”や“むくみ”が起こるの？
冷えの原因にはいくつかありますが、代表的なのは次の3つです。
血流の滞り
長時間のデスクワークや運動不足で、血液の流れが悪くなりやすくなります。
筋肉量の低下
筋肉は血液を心臓に戻す“ポンプ”の役割をしています。
特に脚の筋肉が弱ると、足先が冷えたりむくみやすくなったりします。
自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足が続くと、体温を調整する自律神経の働きが低下します。
こうした原因が重なると、冷えやむくみだけでなく、肩こり・頭痛・疲れやすさなどの不調にもつながります。
鍼灸で「体の巡り」を整える
ぷらす整骨院では、鍼灸（しんきゅう）施術を通じて、体の内側から健康をサポートしています。
鍼灸の刺激によって血管が拡張し、血流が改善することで、冷えやむくみがやわらぐだけでなく、
代謝アップ・疲労回復・自律神経の安定といった効果も期待できます。
特に、
足先の冷え
朝のむくみ
なんとなく体が重だるい
といったお悩みをお持ちの方におすすめです
また、当院では国家資格を持つ鍼灸師が一人ひとりの体質・体調に合わせて施術を行いますので、
初めての方でも安心して受けていただけます。
ご自宅でできる“冷え対策”セルフケア
鍼灸施術とあわせて、日常生活の中で少し意識を変えるだけでも冷えは改善しやすくなります。
・お風呂はシャワーだけでなく湯船につかる（38～40℃で10～15分）
・朝起きたら白湯を1杯飲む（内臓の働きを温める）
・軽いストレッチやウォーキングを習慣にする
・ 足首・手首・首元を冷やさない服装
こうした小さな習慣が、体の巡りを整える大切なポイントになります。
鍼灸で体のバランスを整えることで、冷えにくく、疲れにくい体へと変わっていきます。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください
ぷらす整骨院 本町駅前院
大阪メトロ本町駅 23番出口から徒歩1分
国家資格者による安心の施術で、あなたの健康をサポートいたします！
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投稿者
ぷらす スタッフ
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