アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパPLATINUM AROMA 大宮店【プラチナムアロマ】
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- 埼玉県さいたま市大宮区桜木町２－７－６ スミダビル４Ｆ
- 大宮駅西口徒歩5分◎当日予約大歓迎！アロマリンパオイルマッサージ/ドライヘッドスパ
プラチナムアロマ 大宮店(PLATINUM AROMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 13:12:00.0
- 姿勢を整えることは、心を整えること
- 皆さまこんにちは。
プラチナムアロマ大宮店です。
皆さま、普段ご自身の「姿勢」を意識することはありますか？
スマホを見たり、デスクワークをしていると、つい前かがみの姿勢になってしまいますよね。
実はこの「姿勢の崩れ」が、肩こり・首こり・腰のだるさなど、さまざまな不調の原因になっています。
姿勢が悪くなると、筋肉がアンバランスに使われてしまい、
一部の筋肉に負担がかかって硬くなってしまいます。
また、呼吸も浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなるんです。
反対に、背筋をスッと伸ばして深呼吸をすると、
自然と心も落ち着いて、気持ちまで前向きになります。
姿勢を整えるための簡単ポイント
・背中を反らしすぎず、軽く胸を開く
・顎を引いて、頭の位置を体の中心に
・座るときは、骨盤を立てて坐骨で支える意識を
・1時間に1度は、肩を回したり立ち上がってストレッチ
日常のちょっとした意識で、身体の負担はずいぶん変わります。
そして、すでに硬くなってしまった筋肉は、アロマトリートメントでほぐしてあげるのがおすすめです。
血流が整うと、自然と姿勢も保ちやすくなります。
お疲れやコリを感じたら、ぜひプラチナムアロマ大宮店でリセットしにいらしてください。
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〒330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-7-6
スミダビル4F
048-645-9112
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