産後太りを諦めない！！！(※自分の体で検証！笑)：2023年8月31日｜カルム(Calme)のブログ

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投稿日：2023-08-31 15:12:49.0

産後太りを諦めない！！！(※自分の体で検証！笑): Calme-カルム- 堀川です。

「産後の体型崩壊」
悩んでいる人も多いはず！！

私もその1人でした。

今回は産後に出てくる様々な悩みをお持ちの方にご紹介♪

写真のお腹、、実は私です！！笑

妊娠で大きくなったお腹。
「だけど産んだらすぐ戻るんでしょ？？」

私もそう気楽に思ってました。笑

だけど日数が経つにつれて、、あれあれ？？
全然元に戻らないぞ！どうしたどうした！？

そう焦り始めた私。笑

ではそもそも、「産後の体型崩壊」
どうして元に戻りにくいか知っていますか？

妊娠・出産で、ママの体は様々な変化が起こっています。

その変化の１つに、出産に向けて、骨盤を支える筋肉がゆるーくなるのです。
そうして産道が開いていき、赤ちゃん誕生となります。

本来骨盤を支えていた筋肉がゆるーくなっているので、産後は骨盤が歪みやすい！

そしてそんな体で子育てがスタート！
無理な姿勢での授乳、長時間の抱っこ、2時間おきの授乳による寝不足、、

ママの体には想像した以上の大きな負担がかかっているのです。

こうして、骨格の土台となる骨盤は歪んだまんま。
その上に立つ背骨もぐらつき、悪い姿勢が完成。
血流やリンパの流れが悪くなり、代謝も落ちる。

といった悪循環となり、産後の体型崩壊につながるのでした。

、、、聞くだけで恐ろしい産後の陥りやすい流れです。(T-T)

産後はただ運動や食事制限だけでは数字は変わってもボディラインは崩れたまんま！
ましてや子育て中に食事制限なんて余計からだを壊すことに繋がります！

健康的に元の体型に戻るには、やはり骨格ケアがめちゃくちゃ大事☆

それを知ってから、私も2人目出産後は、出産直後から骨盤を締めることを始めました！！
それから骨盤ケアをゆるーく開始

特にめちゃくちゃ運動したわけでも、食事制限したわけでもなく、
スルーっと元のズボンを履くことに成功！！

それだけではありません！！

骨盤ケアすると何が良いかって、
産後に出てきやすい腰痛、肩こり、首の痛みをほぼ感じなかったこと！

見た目だけじゃなく、産後のトラブルを回避できるのも嬉しいですよね^ ^

一緒に骨盤ケアを始めて、楽しく元気に！子育てしましょう♪

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