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カルム(Calme)のブログ
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投稿日：2024-01-29 16:50:34.0
- 自分が思ってるより体、固まってない？
- こんにちは！骨盤ケアサロンCalme-カルム-堀川です。
「自分の体がどれぐらい動かせるか」
理解していますか？？
今回は小さなお子さんを育てていらっしゃる
ママのご紹介！！
写真のように腰に手を当てて反る動き、
最近やってみたことありますか？？
これ、意外とやってみたら出来ないんです！笑
骨盤が歪み、背骨が歪んでしまっていると
背中の筋肉はガッチガチ！！
普段の生活は、前の動きがメインです。
後ろに注意を向けることって少ないですよね。
知らない間に体の後ろの筋肉は
凝り固まっているのです！！
今回も写真でビフォーアフターを確認してみました。
<<<before>>>
・背骨がまっすぐで、しなやかな動きが出来ていない
・首の動きが固く、後ろに倒せていない
<<<after>>>
・背骨が整い、しなやかな動きができている！
・首の可動域も上がり、痛みなく動かせている！！
歪んだ体では、動かせる範囲がどんどん
狭くなっていきます。
気づいた時には、何をするにもしんどい体
になってしまうかも！！！！
皆さんも一度、
自分の体の可動域、確認してみてください♪
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