カイロプラクティック・コツバンケアサロンカルム
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カルム(Calme)のブログ
- 妊婦さん必見!出産前の体づくり
- 骨盤ケアサロンCalmeカルムです!
出産に向けた体づくり、できてる?
「楽に産みたい!」
「できるだけスムーズに!」
「お腹の赤ちゃんにも負担なく!」
出産が近づくにつれて、こんなふうに
考えるママも多いはず!
そんなプレママに伝えたい!
<<自分で出来る!出産準備!!>>
毎回毎回、おんなじことですが。。
やっぱり骨盤ケア!!
なぜ骨盤ケアが重要なのか?
骨盤が歪んでいたら、赤ちゃんが通ってくる
産道が狭くなります!
また、大きなお腹に圧迫され、
股関節が動かしにくく
その周囲の関節や筋肉が硬くなる!
助産師さんによると、
最近は運動不足なママも多く、
股関節自体が硬く足が広げられない人も
多いんだとか!!
自分が思ってる以上に、
体が固まってしまっているプレママも多い!
意識して、出産に向けて
筋肉や関節を緩めておくことが
安産には必須!!!!
出来る範囲で、ストレッチや骨盤ケア
始めてみましょう♪
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