カイロプラクティック・コツバンケアサロンカルム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 広島県東広島市西条本町１５－３１西条本町ビル２F
- 西条駅より徒歩3分
カルム(Calme)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-27 21:02:30.0
- 産後ママにやってほしい！骨盤底筋トレーニング
骨盤ケアサロンCalmeカルムです。
「産後も同じズボンを履きたい！」
だけど、体重は戻ったのに
なぜかズボンが入らない！！！
そんな人いませんか？？
そんな人は、
骨盤底筋を鍛えよう！！(^^)
骨盤を支える筋肉が弱くなると、
臓器も下垂するし、
お尻の脂肪も流れて
ボディラインが激変します！(>_<)
そのため、体重の数値は変わっていないのに
見た目が大きく変わってしまうのです！
だけど、子育て真っ只中！
いろんなトレーニングは
忙しくてできない！
そんなママはとりあえずコレやって！(^^)
1.仰向けで寝る
↓
2.内股にタオルなどの物を挟む
↓
3.手のひらが入る程度お尻を浮かせる
↓
4.30秒キーーープ！！！！
これでオッケー(o^^o)
Instagramのリールを見たら分かりやすいです！
kotuban.calmeで検索！！
もっと荷重かけるなら、
お腹にぐっと力を入れてキープしましょう♪
寝る前などにサクッとやってみて！
できる時に！できることから！
始めてみましょう(^^)
#骨盤#骨盤ケア#骨盤ケアサロン#カルム#こつばん先生#東広島#産後トレーニング#骨盤底筋#フェムケア#産後体型#産後ズボン#ボディメイク#ボディライン#子育て#姿勢#肩こり#腰痛#首凝り#不調#カイロ
サロンの最新記事
-
●2024-05-24
-
●2024-05-21
-
●2024-05-19
-
●2024-05-17
-
●2024-05-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（26）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（7）
もっと見る
カルム(Calme)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【迷った方はコレ！】お試し◎全身骨格調整 60分¥6600→¥4800 ¥4,800
|
|
新 規 |
【男女OK！】全ての悩みに対応◎骨盤矯正+全身骨格調整 ¥6,600→¥4,800 ¥4,800
|
|
再 来 |
【継続骨盤ケアの方！】全身骨格調整 60分¥6,600 ¥6,600
|
|
全 員 |
【ひどい肩こりの方】全身調整+リンパ（デコルテ・肩）¥11,000→8,800 ¥8,800
|
|
全 員 |
【妊娠5～7ヶ月の方】妊娠中にできる骨盤ケア！60分¥6,600 ¥6,600
|
|
全 員 |
【妊娠8～10ヶ月の方】マタニティ整体◎お産に向けた体づくりをサポート！ ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
