カイロプラクティック・コツバンケアサロンカルム
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カルム(Calme)のブログ
- お尻の横の出っ張り、気になってる人!
- 骨盤ケアサロンCalmeカルムです。
「お尻の横の部分が出っ張ってて、ズボンが引っかかる!!!」
そんな産後ママに朗報!
改善策、教えます!
そもそも、あの出っ張り、
何か知っていますか??
あれは大転子部と言われる骨です。
なので、どんなにダイエットしても
でっぱなしなわけです!!
原因の2つを説明します。
1.姿勢が悪い
2.骨盤周囲の筋力不足
実践してみて下さい!
反り腰して、内股にすると…。
自然とそこの部分、外に出てきます!
つまり、クセで常にこの姿勢でいると、
どんなに痩せてても出てきます!!
骨盤周囲の筋力不足
お尻の筋肉が凝り固まっていたり、
きちんと支えていないと、
股関節が動かしにくくなります!
本来、股関節ってかなり可動域がある
関節!
そこに制限がかかると、股関節の
はまりも悪くなって歪んでくるわけです(ToT)ではどうすればいいか!!
答えは簡単!!
そう!骨盤ケアしましょう!!!!笑
骨盤が歪んでいると、
お尻の筋肉もガチガチになるし、
その影響で様々な不調が現れます。
産後の体型崩れに悩んでいるママ!
ダイエットよりもまず先に!
骨格ケアが有効ですよ!
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