カイロプラクティック・コツバンケアサロンカルム
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- 西条駅より徒歩3分【産後/骨盤矯正/マタニティ/整体】
カルム(Calme)のブログ
- 産後ママ、これできないと太りやすい!
- 骨盤ケアサロンCalmeカルムです。
産後ママに伝えたい!!
この動き、できないと太りやすい!!
「産後太った!」「なかなか痩せない」
そんな声、よく聞きます。
「YouTubeみてマネしてやってみるんだけど、
どうも効果がない…。」
お悩みのママ!!
→そのトレーニング正しい姿勢で出来出る??
同じことをやっているつもりでも、
姿勢が悪いと全然効果がない!!
さらには体を痛める原因にも!!!
産後のママは骨盤周りの筋肉や関節がガチガチになりやすい!
骨盤周りが固いと、綺麗な姿勢が取れていない可能性があります。
では自分が綺麗な姿勢が取れているか、
骨盤周りが固まっていないか、
気になりますよね!
この動き、出来ますか??チェックしてみよう!!!
それは、「骨盤回し」!!!
骨盤だけを大きく回します。
固まっている人は上半身も一緒に動いてしまいます(TT)
手で肋骨を固定し、できるだけ上半身が一緒に動かないよう
気をつけながら骨盤を回してみよう!
左右10周ずつやってみて♪
これ、意外とできないママ多いんです。
そんなママは骨盤周りがガチガチになっている証拠!!
その体だと痛みがでたり、疲れやすくなる原因に(TT)
骨盤回し、やってみてね!
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