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カルム(Calme)のブログ
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投稿日：2024-05-21 11:59:31.0
- 産後のダイエット、まず食事制限は危ない！
- 骨盤ケアサロンCalmeカルムです。
「産後、全然体重が戻らない」
「お腹が出てる、お尻が大きくなった」
と悩むママ、多いですよね。
「とりあえず食べる量減らすかー」
と安易に食事制限してしまうママいませんか？？
ちょっと待って！！
それ、逆に太る原因になってしまうかも！！
確かに食べ過ぎは良くないですが、
産後のママは体脂肪を蓄えやすい時期なのです。
なので安易に食事制限してしまったら、
逆に体は体脂肪を溜め込もうとしてしまい、なかなか
痩せにくい体となります！！！
産後ダイエットの第一選択。
それは、
「姿勢を整える」こと！！
まずココができて、
そのあと食べ過ぎであれば食事制限する
っという順番が大事なのです！！
綺麗な姿勢をとるためには、
骨盤周りの筋肉や関節柔軟性が大事^_^
Instagramにて骨盤ストレッチ載せてるので、
ぜひチェックしてみて下さい♪
kotuban.calmeで検索！！
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