ケアぷらすのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-12-19 18:37:38.0
- 寒さと肩こり
- みなさん、こんにちは。
ケアぷらすの松村です。
今日は寒くなるとなぜ肩こりがひどくなるのかというテーマです。
秋が過ぎいよいよ冬本番を迎え、急に気温が下がってきました。
寒くなると、重ね着や大きなコートなど着る機会が多くなります。
そのような寒い日が続くと体がこわばってしまいます。
体がこわばると筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまって筋肉が硬くなるのです。
それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪くなったり、末梢神経を傷つけたりして、こり感や痛みを引き起こします。
この肩こりを改善・予防する方法は
1：筋肉の緊張を和らげる
・適切なリラクゼーションを受ける
・お風呂にゆっくりとつかる
・ホットパックなどで肩を温める
このうようなことをすることで筋肉が和らぎ、血流が改善されます。
2：充分な睡眠と栄養を摂取する
・肩こりの悪化は睡眠の質を悪化させる
・筋肉の疲労回復のためにたんぱく質を多く含む食品(肉、魚、卵、大豆製品など)や、ビタミンB群を含む食品(豚肉、ウナギ、マグロ、玄米など)を食べるとGOOD。
3：同じ姿勢を続けない
・長時間のパソコン作業などは、肩こりを引き起こし、さらに症状を悪化させる原因にもなります。
・時々休憩を取り、首を回したり、肩を上下に動かしたりして、頸部の筋肉の緊張をやわらげるようにしましょう。
以上のようなことを気を付け肩こりの悪化しないよう生活していきましょう。
ケアぷらすでは経験豊富なスタッフが専門性の高いリラクゼーションを提供しています。
また、自宅でできるストレッチなどの提供も行っていますので、是非ご利用ください。
初めてご利用の方は3980円～ご予約できますのでお待ちしております。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
【肩こり、腰痛に】人気No1全身リハビリリラクゼーション60分6980円⇒3980円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-19
-
●2024-04-16
-
●2024-02-19
-
●2024-01-10
-
●2023-12-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（4）
もっと見る
ケアぷらすのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【肩こり、腰痛に】人気No1全身リハビリリラクゼーション60分6980円⇒3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【蓄積した疲労にはこれ！】全身リハビリリラクゼーション90分9980円⇒6980円 ¥6,980
|
|
新 規 |
【じっくりと根本改善】全身リハビリリラクゼーション120分 12980円⇒9980円 ¥9,980
|
|
全 員 |
【土日祝限定】人気No1全身リハビリリラクゼーション60分¥6980⇒¥6000 ¥6,000
|
|
新 規 |
【首、肩コリ集中ケア】部位別リハビリリラクゼーション40分5980円⇒3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【腰集中ケア】部位別リハビリリラクゼーション40分5980円⇒初回3980円 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
